¿Qué debo comer para empezar a ir al gimnasio?
Es muy importante hacer 5 comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, refacción y cena).
Para ir al gym debemos de llevar una dieta si o si, que permita que tu cuerpo responda correctamente cuando vayas al gimansio.
Mucha gente comete algunos errores comunes en su dieta al introducirse en el mundo del fitness y la vida sana.
1. Mirar la cantidad de calorías en lugar de su calidad
2. Saltarse una comida
3. Caer en una alimentación a base de productos light
4. No tener paciencia
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